반응형 복부팽만감1 아침 복부 팽만감 심한 이유와 해결법 아침에 복부 팽만감, 왜 이렇게 심할까? 해결법은 의외로 간단해요아침에 일어났는데 배가 유난히 더부룩하고 빵빵한 느낌, 겪어보신 적 있으신가요? 저도 한동안 아침만 되면 배가 갑갑해서 물도 마시기 싫을 정도였어요. 특히 공복인데도 더부룩하니 하루 시작부터 기분이 찜찜하더라고요.이게 단순히 전날 과식해서 그런 줄만 알았는데, 의외로 다양한 원인이 숨어 있다는 사실! 오늘은 아침 복부 팽만감이 왜 생기는지, 그리고 어떻게 하면 좀 더 가볍고 편안하게 하루를 시작할 수 있을지 알아볼게요. 복부 팽만감 원인, 생각보다 많아요전날 늦은 식사: 특히 기름지거나 탄수화물이 많은 음식을 밤늦게 먹으면, 소화되지 못한 음식이 장에서 발효되며 가스를 유발할 수 있어요.가스 생성 음식 섭취: 콩류, 브로콜리, 양배추, 유제.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
