“진짜 배고픈 게 맞을까?”가짜 식욕, 이 한 가지로 다스릴 수 있어요
"진짜 배고픈 게 맞을까?"가짜 식욕, 이 한 가지로 다스릴 수 있어요갑자기 초콜릿이 당기고, 과자 봉지를 뜯고 싶은 충동이 들 때 있죠? 정말 배가 고픈 걸까요, 아니면 단순한 '가짜 식욕'일까요?최근 배우 이인혜 씨가 출산 후 20kg 감량에 성공한 비결로 ‘양치질’을 꼽아 화제가 됐어요. 솔직히, 이거 좀 의외였죠? 그런데 의외로 이 방법, 꽤 과학적인 이유가 있답니다.가짜 식욕이란? 진짜 배고픔과 어떻게 달라요?‘가짜 식욕’은 심리적인 배고픔이에요. 배가 고파서가 아니라, 스트레스나 습관, 또는 입이 심심해서 무언가를 먹고 싶어지는 상태죠. 반면에 진짜 배고픔은 위에서 꼬르륵 신호를 보내거나, 어지럼증 등 신체적인 신호가 따라옵니다.미국 하버드 의과대학은 '가짜 식욕'의 주요 원인으로 감정 기복,..
2025. 4. 19.
