반응형 여성건강2 생리 전날 두통, 원인과 해결법 싹 다 알려드림 💥 생리 전날 두통, 너무 아픈데… 원인은 호르몬? 마그네슘? 해결법까지 싹 다 알려드림“또 생리 전날 머리 깨질 듯 아프다…”혹시 매달 반복되는 생리 전 두통 때문에 고생하고 계신가요?단순히 피곤해서 생긴 두통이 아닐 수 있어요.사실 많은 여성들이 생리 전날 또는 생리 시작과 동시에 심한 두통을 겪고 있고, 이건 그냥 참을 일이 아니라 명확한 원인이 있는 증상입니다.이번 포스팅에서는 ✔ 생리 전 두통의 원인 ✔ 편두통인지 구별하는 법 ✔ 마그네슘을 포함한 효과적인 완화법 을 누구나 이해하기 쉽게 정리해볼게요! 🎯 생리 전날 두통, 왜 생기는 걸까?이 증상의 핵심은 바로 호르몬 변화입니다.특히 에스트로겐(여성호르몬) 수치가 생리 직전에 급격히 떨어지면서 뇌의 신경 전달 시스템에 영향을 주게 되죠.그 .. 2025. 5. 3. 호르몬 균형 깨뜨리는 의외의 음식 5가지, 혹시 매일 먹고 있진 않나요? 호르몬 균형 깨뜨리는 의외의 음식 5가지, 혹시 매일 먹고 있진 않나요?몸이 괜히 무기력하거나, 감정 기복이 심해진 것 같을 때 혹시 "내 식습관 때문인가?" 생각해본 적 있나요? 사실 우리가 무심코 먹는 음식들이 호르몬 균형을 깨뜨려서 컨디션에 큰 영향을 줄 수 있어요. 저도 이거 알아보고 나서 깜짝 놀랐는데요, 오늘은 호르몬 균형을 망칠 수 있는 음식들을 함께 살펴볼게요. 생각보다 우리 주변에 너무 흔하게 있다는 사실, 아마 읽다 보면 깜짝 놀랄걸요?1. 과도한 콩 제품 섭취콩이 건강식품인 건 맞아요. 하지만 두유, 콩고기, 가공 두부처럼 지나치게 많이 먹으면 문제될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 콩 속에 들어 있는 식물성 에스트로겐(이소플라본)이 몸속에서 호르몬처럼 작용해서, 균형을 흐트러뜨릴 .. 2025. 4. 26. 이전 1 다음 반응형
