반응형 요구르트 효능1 아침에 요구르트에 '이것' 추가하면? 상상 이상 효과! 아침에 요구르트에 '이것' 추가하면? 상상 이상 효과!아침에 일어나면 뭘 먹을까 고민되죠? 간단하고 건강하게 하루를 시작하고 싶다면 '요구르트'만큼 좋은 선택이 없어요. 그런데 그냥 먹는 것보다, 여기에 '이것들'을 추가하면 효과가 확 달라진다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 아침 요구르트와 환상의 궁합을 자랑하는 견과류, 블루베리, 딸기에 대해 이야기해볼게요. 🍓🥣 요구르트, 아침 식사의 완벽한 친구요구르트(요거트)는 단백질과 칼슘이 풍부하면서도 소화가 정말 잘 돼요. 우유보다 소화 부담이 적어서, 특히 아침에 먹으면 자는 동안 약해진 장 건강을 챙길 수 있답니다. 게다가 비피더스균 같은 유산균이 풍부해 장내 환경을 깨끗하게 정리해주고, 아침 배변 활동에도 도움을 줘요.특히 요즘은 비타민 B군이 강.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
