반응형 짜게먹는습관1 소금, 짜게 먹는 습관이 마음까지 짜게 만든다? 소금, 짜게 먹는 습관이 마음까지 짜게 만든다? 혹시 너도 밥 먹을 때 자동으로 소금부터 찾는 타입? 짜야 맛있다는 말, 정말 진리 같지만… 정신건강까지 영향을 준다면 이야기가 달라지지.최근 대규모 연구에서 소금을 자주 넣는 습관이 우울증과 불안 위험을 높인다는 결과가 나왔어. ‘짜게 먹는 사람’과 ‘안 짜게 먹는 사람’의 정신 건강 차이, 과연 얼마나 클까? “나는 괜찮아”라는 착각, 몸도 마음도 병들게 해요중국 베이징대 연구팀이 50만 명 가까이 되는 영국인의 식습관과 정신건강 데이터를 무려 14년 넘게 추적했대. 그 결과, 소금을 많이 넣을수록 우울증과 불안 장애 진단 확률이 높아졌고, 특히 매일 소금을 넣는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 우울증 위험이 약 30% 높았어.그냥 간을 본다고 생각한 .. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
