반응형 호르몬균형1 호르몬 균형 깨뜨리는 의외의 음식 5가지, 혹시 매일 먹고 있진 않나요? 호르몬 균형 깨뜨리는 의외의 음식 5가지, 혹시 매일 먹고 있진 않나요?몸이 괜히 무기력하거나, 감정 기복이 심해진 것 같을 때 혹시 "내 식습관 때문인가?" 생각해본 적 있나요? 사실 우리가 무심코 먹는 음식들이 호르몬 균형을 깨뜨려서 컨디션에 큰 영향을 줄 수 있어요. 저도 이거 알아보고 나서 깜짝 놀랐는데요, 오늘은 호르몬 균형을 망칠 수 있는 음식들을 함께 살펴볼게요. 생각보다 우리 주변에 너무 흔하게 있다는 사실, 아마 읽다 보면 깜짝 놀랄걸요?1. 과도한 콩 제품 섭취콩이 건강식품인 건 맞아요. 하지만 두유, 콩고기, 가공 두부처럼 지나치게 많이 먹으면 문제될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 콩 속에 들어 있는 식물성 에스트로겐(이소플라본)이 몸속에서 호르몬처럼 작용해서, 균형을 흐트러뜨릴 .. 2025. 4. 26. 이전 1 다음 반응형
