반응형 건강식단2 아침 복부 팽만감 심한 이유와 해결법 아침에 복부 팽만감, 왜 이렇게 심할까? 해결법은 의외로 간단해요아침에 일어났는데 배가 유난히 더부룩하고 빵빵한 느낌, 겪어보신 적 있으신가요? 저도 한동안 아침만 되면 배가 갑갑해서 물도 마시기 싫을 정도였어요. 특히 공복인데도 더부룩하니 하루 시작부터 기분이 찜찜하더라고요.이게 단순히 전날 과식해서 그런 줄만 알았는데, 의외로 다양한 원인이 숨어 있다는 사실! 오늘은 아침 복부 팽만감이 왜 생기는지, 그리고 어떻게 하면 좀 더 가볍고 편안하게 하루를 시작할 수 있을지 알아볼게요. 복부 팽만감 원인, 생각보다 많아요전날 늦은 식사: 특히 기름지거나 탄수화물이 많은 음식을 밤늦게 먹으면, 소화되지 못한 음식이 장에서 발효되며 가스를 유발할 수 있어요.가스 생성 음식 섭취: 콩류, 브로콜리, 양배추, 유제.. 2025. 4. 30. 남성, 이 고기 과다 섭취 시 위암 위험 2배 증가? 남성, 이 고기 과다 섭취 시 위암 위험 2배 증가? 가금류의 숨겨진 위험 혹시 치킨을 좋아하시나요? 치맥을 즐기는 문화가 익숙한 한국에서 닭고기는 인기 있는 단백질 공급원이지만, 최근 연구에 따르면 너무 자주, 그리고 과하게 섭취하면 남성에게 치명적인 위험을 초래할 수 있다고 합니다. 바로 위암 발병과 관련된 문제인데요, 놀랍게도 닭고기 섭취가 위암의 위험을 2배 이상 증가시킬 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 이 사실, 여러분은 알고 계셨나요?닭고기와 위암, 과연 어떤 연관이 있을까?이탈리아의 국립 위장병학 연구소(National Institute of Gastroenterology)에서 진행된 연구에 따르면, 주당 300g 이상의 가금류를 섭취한 사람들은 위암과 위장관계 암 합병증으로 인한 사.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
