반응형 다이어트간식2 아이스크림 대신 '이것' 먹자! 다이어트 걱정 없는 여름 디저트 모음 아이스크림 대신 '이것' 먹자! 다이어트 걱정 없는 여름 디저트 모음🍦 여름만 되면 냉동실을 털고 싶어지는 거, 저만 그런 거 아니죠? 😂햇살 쨍한 날, 아이스크림이 간절하지만... 칼로리 폭탄에 매일 죄책감 느끼는 것도 피곤하잖아요.그래서 준비했어요! 살찌는 걱정 없이 시원하게 즐길 수 있는 건강 디저트 레시피✨요구르트를 얼려서, 얼린 요구르트 요구르트 하나면 간단하게 해결할 수 있어요. 그냥 냉동실에 쏙 넣어두기만 하면 끝!차갑고 꾸덕한 식감이 정말 아이스크림 부럽지 않아요.게다가 칼로리 부담도 적고, 유산균과 칼슘까지 챙길 수 있으니 일석이조죠.다만, 너무 높은 온도에서 녹이면 유산균이 죽을 수 있으니, 자연 해동 추천해요.요거트바: 만들기도 쉽고, 먹기도 좋은 여름 간식 조금 더 특별한 디저트.. 2025. 4. 26. 라면 먹고 방울토마토 후식? 진짜 몸에 변화 있을까? 라면 먹고 방울토마토 후식? 진짜 몸에 변화 있을까? 이거 진짜 의외인데요, 라면이나 된장국처럼 짠 음식 먹고 방울토마토 한 알 먹는 것만으로도 건강에 꽤 많은 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요?특히 심혈관 건강부터 전립선암 예방, 시력 보호까지. 그 작은 방울토마토 하나에 이렇게까지 많은 기능이 있다는 게 좀 놀랍죠? 오늘은 이 작고 귀여운 과일(?)이 어떻게 내 몸을 바꿔주는지 제대로 알려드릴게요. 짠 음식 먹고 방울토마토? 나트륨 배출에 효과적라면이나 된장국 먹으면 입은 즐겁지만, 나트륨 걱정되잖아요? 그런데 방울토마토에는 칼륨이 풍부해서 체내 나트륨을 배출해주는 데 도움이 돼요. 칼륨은 우리 몸에 쌓인 짠 성분을 밖으로 내보내서 혈압을 낮추고 혈관 건강을 지키는 데 중요한 역할을 하거든요.게다가.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
