반응형 마이크로수면1 하품이 신호라고? 회의 중 졸음, 몸이 보내는 경고일 수 있어요 하품이 신호라고? 회의 중 졸음, 몸이 보내는 경고일 수 있어요 “회의만 하면 하품 나온다”는 말, 단순한 농담 같지만 생각보다 위험한 신호일 수 있어요. 피곤할 땐 누구나 하품을 하지만, 반복적으로 낮 시간에 하품을 하거나 졸림이 심하다면, 단순 피곤이 아니라 수면 부족이 쌓인 결과일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?최근 미국수면의학회(AASM)를 비롯한 주요 보건 기관들은 낮 시간 졸음이 단순한 불편함이 아닌 건강 위험 요인이라는 공식 입장을 발표했어요. 하품을 억지로 참거나 커피로 달래는 습관이 결국 만성 질환으로 이어질 수 있다는 경고죠. “하품=졸림=피로”가 아닙니다그냥 하품이 아니라, “왜 계속 하품이 나오는지”에 집중해야 해요. 많은 사람들이 졸음을 가볍게 여겨 넘기곤 하지만, 전문가들은 .. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
