반응형 쉐이크다이어트1 일주일에 8kg 빠졌다고? 단백질 쉐이크 다이어트의 함정 일주일에 8kg 빠졌다고? 단백질 쉐이크 다이어트의 함정“쉐이크만 먹으면 살이 쭉쭉 빠진다던데… 진짜 괜찮은 걸까요?” 살을 급하게 빼고 싶을 때 단백질 쉐이크만 마시는 다이어트를 해본 사람, 주변에 한 명쯤 있지 않나요? 최근 미국의 한 피트니스 인플루언서가 단백질 쉐이크만 7일간 섭취해 8kg을 감량했다고 밝혀 화제가 되었어요. 하지만 결과는, 결코 ‘건강한 다이어트’와는 거리가 멀었습니다.쉐이크 다이어트, 왜 위험할까?단백질 쉐이크는 고단백 저지방 식품으로 근육 유지와 식사 대용으로 인기가 많지만, 일주일간 이 음료만 섭취한다면? 결과는 생각보다 충격적입니다. 해당 인플루언서는 변비, 심한 복통, 근육 경련, 탈수 증상까지 겪으며 “다시는 이 방법을 쓰지 않겠다”고 고백했죠.몸에서 일어나는 변화들물.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
