반응형 건강정보12 상처가 나면 딱지가 생기는 이유…진짜 우리 몸이 똑똑한 거였네? 상처가 나면 딱지가 생기는 이유…진짜 우리 몸이 똑똑한 거였네? 상처 났을 때 괜히 딱지 떼지 마~ 흉진다!" 어릴 때 한 번쯤은 들어봤을 말이죠? 근데 딱지가 왜 생기는 건지, 어떤 역할을 하는 건지 제대로 알고 있는 사람… 많지 않아요. 이거 진짜 의외인데요? 그 ‘딱지’ 하나에도 우리 몸이 얼마나 정교하게 반응하는지가 담겨 있거든요.딱지는 그냥 피가 말라붙은 게 아니라고요?피부에 상처가 나면 우리 몸은 곧바로 혈액 응고 시스템을 가동해요. 여기서 가장 먼저 출동하는 건 바로 혈소판. 이 친구들이 상처 부위에 달라붙어 서로 엉기면서 임시로 피를 막아줘요.그다음 등장하는 게 피브린(Fibrin)이라는 단백질인데요, 혈소판 주변에 그물망처럼 엮이면서 더 이상 피가 흐르지 않게 틀을 잡아줘요. 그 위에 적.. 2025. 4. 19. “매일 쓰는 식용유, 유방암 유발한다고?” “매일 쓰는 식용유, 유방암 유발한다고?”매일 요리할 때 무심코 사용하는 식용유, 그게 유방암 발병 위험을 높일 수 있다는 이야기가 나왔다면 믿어지시나요?최근 영국의 종양학 전문가들이 경고한 ‘씨앗유’(Seed oil)에 대한 보고서가 이슈가 되고 있어요. 우리가 평소에 자주 쓰는 콩기름, 해바라기씨유, 옥수수유 등이 대표적인 씨앗유인데요, 이들 식용유에는 리놀레산(Linoleic acid)이라는 지방산이 다량 포함돼 있어요. 리놀레산, 왜 문제가 될까?리놀레산은 오메가6 지방산의 일종으로, 적당량 섭취하면 염증 조절에 도움이 되는 영양소예요. 문제는 ‘지나치게 많이 섭취했을 때’입니다. 특히 고온에서 조리할 때 리놀레산이 산화되면서 몸에 해로운 물질로 변할 수 있고, 유방암 세포 성장과 관련된 경로를 .. 2025. 4. 18. “잠들기 전 맥주 한 캔?”…이 습관, 당신 뇌를 망가뜨릴 수도 있어요 “잠들기 전 맥주 한 캔?”…이 습관, 당신 뇌를 망가뜨릴 수도 있어요 하루의 피로를 맥주 한 캔으로 푸는 사람, 꽤 많죠. 특히 요즘처럼 바쁜 일상 속에서 ‘이 정도는 괜찮겠지’ 하며 습관처럼 맥주를 마시는 분들도 많을 거예요. 그런데 혹시, 그 작은 습관이 뇌 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 맥주 한 캔이 별거 아니라고요? 일주일 8캔이면 치매 위험 ‘2배’최근 브라질 상파울루의과대학 연구팀이 미국 신경학회 학술지에 발표한 내용에 따르면, 일주일에 맥주 8캔 이상을 마시는 사람은 치매 전조 증상과 관련된 뇌 손상 위험이 최대 2배 높아진다고 해요. 게다가 평균 수명도 13년 가까이 단축된다고 하니, 단순한 습관이라 넘기기엔 무섭죠.연구팀은 사망자들의 음주 습관과 뇌 조직을.. 2025. 4. 16. 아침 콩나물국·잡곡밥이 갱년기 여성에게 좋은 이유, 과학적으로 알려드림! 아침 콩나물국·잡곡밥이 갱년기 여성에게 좋은 이유, 과학적으로 알려드림! 혹시 오늘 아침도 식빵에 잼 바르고 커피 한 잔으로 때우셨나요? 그게 나쁘다는 건 아니지만, 중년 여성이라면 진짜 아침 밥상에 대해 다시 생각해볼 타이밍이에요. 특히 콩나물국과 잡곡밥 조합은 그냥 옛날 스타일이 아니라, 과학적으로 ‘몸에 좋은 이유’가 진짜 많답니다. 그 중에서도 특히 40~60대 여성에게요! 왜 콩나물국이 갱년기 여성에게 좋을까?콩나물은 단순한 저렴한 채소가 아니에요. 성장 과정에서 비타민C, 루테인, 가바(GABA) 같은 영양소들이 생성되거든요. 이 중 가바는 스트레스를 줄이고, 신경을 안정시키며 기억력 향상에도 도움이 되는 성분이에요. 중년 여성들이 갱년기 증상으로 겪는 불면, 불안 등에 꽤 효과가 있다고 알려.. 2025. 4. 15. “양말 냄새 자주 맡다가 폐에 곰팡이가?” 믿기 힘든 실화 “양말 냄새 자주 맡다가 폐에 곰팡이가?” 믿기 힘든 실화 양말 냄새를 맡는 습관이 곰팡이 감염으로 이어진다면 믿기 힘드시겠지만, 실제로 그런 일이 일어났습니다. 최근 중국에서 한 남성이 폐에 곰팡이균이 감염된 사례가 알려지면서, 생활 속에서 우리가 얼마나 쉽게 병에 노출될 수 있는지 경각심을 주고 있어요. 양말 냄새? 그냥 냄새가 아니에요이 남성은 하루 종일 신고 다닌 양말 냄새를 맡는 습관이 있었고, 이유 모를 기침과 호흡 곤란 증상으로 병원을 찾았다고 해요. 진단 결과, 폐에 ‘아스페르길루스’라는 곰팡이균이 발견되어 아스페르길루스증이라는 진균 감염 질환으로 판명됐죠.의료진은 곰팡이의 출처가 다름 아닌 그의 양말이라는 사실을 밝혀냈습니다. 습기 찬 신발 속은 곰팡이가 자라기 딱 좋은 환경이기 때문에,.. 2025. 4. 15. 운동 열심히 하는데 왜 살도 안 빠지고 피곤할까? '이것이' 해답! 운동 열심히 하는데 왜 살도 안 빠지고 피곤할까? '빠르게 걷기'가 해답! 헬스장 가면 눈에 보이는 근육을 만드는 데 열중한 사람들, 한 번쯤 본 적 있지 않나요? 요즘은 탄탄한 몸매에 대한 관심이 높아지면서 '근력운동'이 대세처럼 느껴지지만, 진짜 건강을 위해서라면 덤벨보다 걷기가 더 중요할지도 몰라요.근력운동 vs 유산소운동, 뭐가 더 건강에 좋을까?운동을 건강목적으로 할 때, 대부분 이렇게 고민하죠. "유산소 위주로 할까, 아니면 근력운동으로 몸을 잡을까?" 그런데 여기서 중요한 건 둘 중 하나를 고르는 게 아니라, 어떻게 조합하느냐예요.근력운동(무산소운동)은 근육을 단련하고 기초대사량을 높이는 데 효과적이에요. 근육량이 많으면 살이 덜 찌고, 체형도 예뻐 보이죠. 반면 유산소운동은 심장과 폐 기능.. 2025. 4. 14. 이전 1 2 다음 반응형
