반응형 전체 글83 우리가 잘못 알고 있던 건강 상식 10가지! ✨ 상식 파괴! 우리가 잘못 알고 있던 건강 상식 10가지! ✨ 건강 챙긴다고 이것저것 하는데, 혹시 잘못된 상식으로 삽질(?)하고 계신 건 아니죠? 😅 오늘은 제가 우리가 철석같이 믿었던 건강 상식들을 시원하게 뒤집어 드릴게요! '아프면 잘 먹어야 한다'부터 '무조건 많이 걸어야 한다'까지, 진짜 진실은 뭔지 지금부터 저랑 같이 파헤쳐 봅시다! 🕵️♂️ 이 포스팅 하나면, 건강 상식 레벨이 확! 올라갈 거예요. 준비됐으면, 레쓰고! 🚀 🍎 오해 1: 아플 땐 무조건 잘 먹어야 한다? (진실은 반전!)"아프면 잘 먹어야 기운 차리지!" 이 말, 진짜 귀에 못이 박히도록 들었죠? 근데 이거 완전 잘못된 상식이래요! 😱 짐승들도 아프면 오히려 먹지 않고 쉬면서 회복에 집중하는 거 아세요? 우리 몸.. 2025. 6. 22. 내 신체 나이 20대 만드는 법? 의사가 먹는 영양제 3가지! 41세 의사가 24세 몸 유지하는 쌉레전드 비결? 영양제 3대장 파헤치기! 💊✨ 혹시 41세인데 신체 나이가 24세인 사람이 있다면 믿으시겠어요? 이게 실화냐고요? 네, 실화입니다! 영국에서 난리 난 유명 의사, 모하메드 이네이야트 박사님이 바로 그 주인공인데요. 이 분이 자신의 ‘동안 비결’을 공개해서 지금 전 세계가 들썩이고 있답니다. 저도 듣고 깜짝 놀랐잖아요! 😲 이네이야트 박사님은 영국 유명 장수 클리닉 'Hum2n Longevity Clinic'의 대표 원장님인데, 평소에도 항노화 생활 습관을 철저히 실천하는 걸로 유명하대요. 근데 그 비결 중에 핵심이 바로 영양제 세 가지라고 합니다. "신체를 젊게 유지하기 위해 여러 시도를 했다"면서 "비타민B, 마그네슘, 오메가3를 꼭 챙겨 먹는다"고.. 2025. 6. 21. 중년 기억력 향상시키는 마법의 습관 10가지 어? 내가 뭘 하려 했더라...? 중년 기억력, 이렇게 관리하면 짱짱맨!요즘 들어 "아... 내가 방금 뭘 하려고 했지?" "어제 만난 그 사람 이름이 뭐였더라...?" 이런 생각 자주 하시나요? 😅 저도 가끔 그럴 때가 있어서 뜨끔하거든요. 단순한 건망증이라고 넘기기엔 왠지 모르게 신경 쓰이고, 혹시...? 하는 걱정이 스멀스멀 올라올 때가 있죠. 근데 말이죠, 우리 뇌도 근육이랑 똑같대요! 꾸준히 훈련하고 잘 관리해주면 훨씬 더 오래, 건강하게 쓸 수 있다는 사실! 👍 기억력 향상시키는 게 뭐 엄청 대단하거나 어려운 일일 것 같지만, 사실은 우리 하루 습관만 조금 바꿔도 엄청난 변화를 만들 수 있다고 합니다. 미국 건강 전문 매체 웹엠디(WebMD)에서 알려주는 꿀팁들을 제가 싹 다 정리해왔습니다.. 2025. 6. 20. 소변에 피? 병원 가면 이미 늦을 수도... 🚨소변에 피? 병원 가면 이미 늦을 수도... 남성암 2위 전립선암!🚨오늘은 좀 심각하지만 우리 남자들한테 진짜 중요한 이야기를 해보려고 해요. 얼마 전에 조 바이든 전 미국 대통령이 뼈까지 전이된 전립선암 진단을 받았다는 소식 듣고 깜짝 놀랐잖아요? 근데 이게 남의 일이 아니더라고요. 우리나라 남자들 사이에서도 전립선암 환자가 무섭게 늘고 있대요! 😱 2022년에만 새로 진단받은 환자가 2만 명이 넘고, 전체 환자 수는 무려 14만 명이 넘는다고 하네요. 이게 얼마나 심각하냐면, 2021년에는 남성암 4위였는데 1년 만에 2위로 껑충 뛰었대요! 심지어 2000년이랑 비교하면 20년 만에 15배나 늘었다는 사실... ㄷㄷㄷ 이제 전립선암은 '나랑은 상관없겠지' 할 수 없는, 누구나 걸릴 수 있는 '.. 2025. 6. 18. 건강한 줄 알았던 '논알콜' 맥주, 알고 보니... 충격! '건강한 줄 알았던' 논알콜 맥주, 알고 보니 혈당이랑 지방을?! 😱 요즘 술은 마시고 싶은데 알코올은 부담될 때, '비알코올 맥주' 많이들 찾잖아? 나도 가끔 마시는데, 뭔가 죄책감도 덜하고 '이 정도는 괜찮겠지?' 싶었거든? 근데 말이야... 최근에 완전 충격적인 연구 결과를 봤지 뭐야! 🤯 ✨ 비알코올 맥주, 너마저 배신하는 거니...?우리가 흔히 '무알코올' 또는 '비알코올'이라고 부르는 맥주들! 알코올 함량이 1% 미만이라서 술 잘 못 마시는 사람이나, 운전해야 할 때, 아니면 그냥 가볍게 분위기만 내고 싶을 때 진짜 딱이잖아? 실제로 시장 규모도 엄청 커져서 3년 만에 70% 가까이 성장했대! 나도 '이건 뭐 거의 음료수 아니야?' 하면서 안심하고 마셨는데... 세상에, 이 비알코올.. 2025. 6. 17. 같이 먹으면 '독' 되는 의외의 음식 조합 7가지! 헉! 같이 먹으면 '독' 되는 의외의 음식 조합 7가지! (feat. 나도 모르게 먹고 있었다고?!)오늘은 좀 충격적인 이야기를 해볼까 합니다... 😨 우리가 평소에 아무 생각 없이, 심지어 '이거 완전 꿀조합인데?' 하면서 맛있게 먹었던 음식들이 사실은 우리 건강을 해치고 있었다면?! 네, 맞습니다... 😭 궁합이 잘 맞는다고 생각했던 음식들이 오히려 소화 불량을 일으키고, 심지어는 병까지 유발할 수 있다고 합니다. 전문가들도 이건 좀 피하는 게 좋겠다고 말리는 조합들이라는데요. 저도 이번 기사 보고 완전 깜짝 놀랐잖아요! 😱자, 그럼 지금부터 우리 건강을 해치는 '의외의 최악의 음식 조합' 7가지를 파헤쳐 봅시다! 혹시 여러분들도 이 조합들을 즐겨 드시고 계셨다면... 오늘부터라도 조심하는 게 .. 2025. 6. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음 반응형
