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“잠들기 전 맥주 한 캔?”…이 습관, 당신 뇌를 망가뜨릴 수도 있어요 “잠들기 전 맥주 한 캔?”…이 습관, 당신 뇌를 망가뜨릴 수도 있어요 하루의 피로를 맥주 한 캔으로 푸는 사람, 꽤 많죠. 특히 요즘처럼 바쁜 일상 속에서 ‘이 정도는 괜찮겠지’ 하며 습관처럼 맥주를 마시는 분들도 많을 거예요. 그런데 혹시, 그 작은 습관이 뇌 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 맥주 한 캔이 별거 아니라고요? 일주일 8캔이면 치매 위험 ‘2배’최근 브라질 상파울루의과대학 연구팀이 미국 신경학회 학술지에 발표한 내용에 따르면, 일주일에 맥주 8캔 이상을 마시는 사람은 치매 전조 증상과 관련된 뇌 손상 위험이 최대 2배 높아진다고 해요. 게다가 평균 수명도 13년 가까이 단축된다고 하니, 단순한 습관이라 넘기기엔 무섭죠.연구팀은 사망자들의 음주 습관과 뇌 조직을.. 2025. 4. 16.
하품이 신호라고? 회의 중 졸음, 몸이 보내는 경고일 수 있어요 하품이 신호라고? 회의 중 졸음, 몸이 보내는 경고일 수 있어요 “회의만 하면 하품 나온다”는 말, 단순한 농담 같지만 생각보다 위험한 신호일 수 있어요. 피곤할 땐 누구나 하품을 하지만, 반복적으로 낮 시간에 하품을 하거나 졸림이 심하다면, 단순 피곤이 아니라 수면 부족이 쌓인 결과일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?최근 미국수면의학회(AASM)를 비롯한 주요 보건 기관들은 낮 시간 졸음이 단순한 불편함이 아닌 건강 위험 요인이라는 공식 입장을 발표했어요. 하품을 억지로 참거나 커피로 달래는 습관이 결국 만성 질환으로 이어질 수 있다는 경고죠. “하품=졸림=피로”가 아닙니다그냥 하품이 아니라, “왜 계속 하품이 나오는지”에 집중해야 해요. 많은 사람들이 졸음을 가볍게 여겨 넘기곤 하지만, 전문가들은 .. 2025. 4. 15.
비만약 먹고 간 손상? 화이자도 포기한 약, 우리 몸에 무슨 일이? 비만약 먹고 간 손상? 화이자도 포기한 약, 우리 몸에 무슨 일이?요즘 다이어트 열풍과 함께 ‘먹는 비만약’에 대한 관심도 엄청나게 높아졌죠. 특히 GLP-1 계열 약물, 들어보셨나요? 원래는 당뇨 치료제였지만 체중 감량 효과가 있어서 지금은 다이어트 목적으로도 각광받고 있어요. 근데 최근, 미국 제약회사 화이자(Pfizer)가 개발 중이던 경구용 비만약 ‘다누글리프론(Danuglipron)’의 개발을 중단했다는 충격적인 소식이 나왔습니다. ‘다이어트약’이라고 다 안전할까?다누글리프론은 하루 한 번 먹는 GLP-1 수용체 작용제로, 체중을 줄여주는 동시에 혈당도 조절해주는 일석이조의 기대주였어요. 화이자도 “순조롭게 개발된다면 세상 두 번째 경구용 GLP-1 비만약이 될 것”이라고 자신감을 내비쳤었죠.그.. 2025. 4. 15.
아침 콩나물국·잡곡밥이 갱년기 여성에게 좋은 이유, 과학적으로 알려드림! 아침 콩나물국·잡곡밥이 갱년기 여성에게 좋은 이유, 과학적으로 알려드림! 혹시 오늘 아침도 식빵에 잼 바르고 커피 한 잔으로 때우셨나요? 그게 나쁘다는 건 아니지만, 중년 여성이라면 진짜 아침 밥상에 대해 다시 생각해볼 타이밍이에요. 특히 콩나물국과 잡곡밥 조합은 그냥 옛날 스타일이 아니라, 과학적으로 ‘몸에 좋은 이유’가 진짜 많답니다. 그 중에서도 특히 40~60대 여성에게요! 왜 콩나물국이 갱년기 여성에게 좋을까?콩나물은 단순한 저렴한 채소가 아니에요. 성장 과정에서 비타민C, 루테인, 가바(GABA) 같은 영양소들이 생성되거든요. 이 중 가바는 스트레스를 줄이고, 신경을 안정시키며 기억력 향상에도 도움이 되는 성분이에요. 중년 여성들이 갱년기 증상으로 겪는 불면, 불안 등에 꽤 효과가 있다고 알려.. 2025. 4. 15.
“양말 냄새 자주 맡다가 폐에 곰팡이가?” 믿기 힘든 실화 “양말 냄새 자주 맡다가 폐에 곰팡이가?” 믿기 힘든 실화 양말 냄새를 맡는 습관이 곰팡이 감염으로 이어진다면 믿기 힘드시겠지만, 실제로 그런 일이 일어났습니다. 최근 중국에서 한 남성이 폐에 곰팡이균이 감염된 사례가 알려지면서, 생활 속에서 우리가 얼마나 쉽게 병에 노출될 수 있는지 경각심을 주고 있어요. 양말 냄새? 그냥 냄새가 아니에요이 남성은 하루 종일 신고 다닌 양말 냄새를 맡는 습관이 있었고, 이유 모를 기침과 호흡 곤란 증상으로 병원을 찾았다고 해요. 진단 결과, 폐에 ‘아스페르길루스’라는 곰팡이균이 발견되어 아스페르길루스증이라는 진균 감염 질환으로 판명됐죠.의료진은 곰팡이의 출처가 다름 아닌 그의 양말이라는 사실을 밝혀냈습니다. 습기 찬 신발 속은 곰팡이가 자라기 딱 좋은 환경이기 때문에,.. 2025. 4. 15.
“피부는 멀쩡한데 너무 가려워요”… 이유 없는 가려움, 혹시 몸 안 균형 문제일까? “피부는 멀쩡한데 너무 가려워요”… 이유 없는 가려움, 혹시 몸 안 균형 문제일까? 피부에 이상이 없는데도 계속 가렵다면, 단순한 보습 문제로 넘기기 전에 ‘몸 안 신호’를 의심해봐야 해요. 특히 밤에 더 심해지고 긁어도 시원하지 않다면, 이제 한의학적 관점에서의 접근도 고려할 때입니다. 원인 모를 가려움, 진짜 원인은 피부 밖에 있을지도서양의학에서는 알레르기, 건조증, 간·신장 문제나 신경성 요인을 의심하지만, 검사에 이상이 없으면 대부분 항히스타민제나 보습제를 처방하고 끝나는 경우가 많죠. 그런데 문제는 그런 대처가 오래가지 않는다는 점이에요.한의학에서는 이런 가려움증(소양감)을 단순 피부 문제가 아니라, 기혈의 흐름, 체내 열과 습, 스트레스, 소화 기능과 같은 전반적인 체내 균형의 문제로 해석해요.. 2025. 4. 15.
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