반응형 전체 글39 상처가 나면 딱지가 생기는 이유…진짜 우리 몸이 똑똑한 거였네? 상처가 나면 딱지가 생기는 이유…진짜 우리 몸이 똑똑한 거였네? 상처 났을 때 괜히 딱지 떼지 마~ 흉진다!" 어릴 때 한 번쯤은 들어봤을 말이죠? 근데 딱지가 왜 생기는 건지, 어떤 역할을 하는 건지 제대로 알고 있는 사람… 많지 않아요. 이거 진짜 의외인데요? 그 ‘딱지’ 하나에도 우리 몸이 얼마나 정교하게 반응하는지가 담겨 있거든요.딱지는 그냥 피가 말라붙은 게 아니라고요?피부에 상처가 나면 우리 몸은 곧바로 혈액 응고 시스템을 가동해요. 여기서 가장 먼저 출동하는 건 바로 혈소판. 이 친구들이 상처 부위에 달라붙어 서로 엉기면서 임시로 피를 막아줘요.그다음 등장하는 게 피브린(Fibrin)이라는 단백질인데요, 혈소판 주변에 그물망처럼 엮이면서 더 이상 피가 흐르지 않게 틀을 잡아줘요. 그 위에 적.. 2025. 4. 19. “매일 쓰는 식용유, 유방암 유발한다고?” “매일 쓰는 식용유, 유방암 유발한다고?”매일 요리할 때 무심코 사용하는 식용유, 그게 유방암 발병 위험을 높일 수 있다는 이야기가 나왔다면 믿어지시나요?최근 영국의 종양학 전문가들이 경고한 ‘씨앗유’(Seed oil)에 대한 보고서가 이슈가 되고 있어요. 우리가 평소에 자주 쓰는 콩기름, 해바라기씨유, 옥수수유 등이 대표적인 씨앗유인데요, 이들 식용유에는 리놀레산(Linoleic acid)이라는 지방산이 다량 포함돼 있어요. 리놀레산, 왜 문제가 될까?리놀레산은 오메가6 지방산의 일종으로, 적당량 섭취하면 염증 조절에 도움이 되는 영양소예요. 문제는 ‘지나치게 많이 섭취했을 때’입니다. 특히 고온에서 조리할 때 리놀레산이 산화되면서 몸에 해로운 물질로 변할 수 있고, 유방암 세포 성장과 관련된 경로를 .. 2025. 4. 18. 운동 열심히 했는데 왜 살이 안 빠질까? 원인은 'OO'일지도! 운동 열심히 했는데 왜 살이 안 빠질까? 원인은 '변비'일지도!다이어트 중인데도 체중계 바늘이 미동도 없을 때, 진심 좌절감 폭발하죠? 식단도 잘 지키고 운동도 꼬박꼬박 했는데 왜 안 빠질까요? 의외로 그 이유, 바로 ‘변비’일 수 있어요. 살 안 빠지는 이유, 칼로리가 아닌 ‘장’ 때문?운동과 식단을 병행하는데도 살이 빠지지 않는다면, 한 번쯤은 장 건강을 의심해봐야 해요. 특히 변비가 있는 상태라면, 아무리 열심히 해도 지방이 연소되기 어려운 몸이 되어 있을 가능성이 높거든요.미국의 피트니스 전문가 에이브럼 앤더슨도 말했어요. “변비가 있으면 섭취 열량보다 많이 태워도 살이 잘 안 빠진다”고요. 이건 단순히 배가 더부룩하다는 수준을 넘어서, 염증·호르몬·대사에 영향을 줄 수 있다는 의미예요. 변비가 .. 2025. 4. 17. 달리기보다 더 좋다? 춤추기만 해도 콜레스테롤이 '뚝' 떨어진다 달리기보다 더 좋다? 춤추기만 해도 콜레스테롤이 '뚝' 떨어진다 매일 운동해야 한다는 건 누구나 아는 사실. 하지만 문제는 ‘지루함’이죠. 달리기, 자전거, 헬스장 러닝머신까지… 다 해봤지만 오래 못 가고 결국 포기한 경험, 한 번쯤 있으시죠?그런데 만약, 음악에 맞춰 몸을 흔들기만 해도 심장 건강이 좋아지고, 콜레스테롤까지 낮아진다면 어떨까요? 네, 맞아요. 오늘 이야기할 주인공은 바로 ‘춤’입니다. 심장 건강, 운동만큼 중요한 건 '즐거움'미국 보건기관(NHS)은 주당 최소 150분 이상의 중간 강도의 운동을 권장합니다. 하지만 그게 꼭 지루한 운동일 필요는 없어요. 춤은 대표적인 유산소 운동이자, 스트레스 해소와 감정 정화에도 도움을 주는 신체 활동이죠.심장도 결국 하나의 근육입니다. 규칙적으로 사.. 2025. 4. 16. 갱년기 여성의 뼈 건강, 지중해식 식단과 운동으로 지키는 법 노년 여성 뼈 건강, 지중해식 식단과 운동이 답일까? “체중도 줄이고, 뼈 건강도 지킬 수는 없을까?” 폐경 이후의 여성이라면 누구나 한 번쯤 고민해봤을 거예요. 나이 들수록 골다공증 위험은 높아지고, 체중을 줄이자니 뼈가 약해질까 걱정되고... 그런데 최근 흥미로운 연구 하나가 이 딜레마에 해답을 제시했어요. 바로 지중해식 식단과 규칙적인 운동을 병행하면, 체중 감량 중에도 척추 골밀도가 유지될 수 있다는 겁니다. 골밀도 감소, 왜 여성에게 더 위험할까?여성은 폐경을 기점으로 급격한 호르몬 변화가 일어나요. 특히 에스트로겐이 줄어들면서 골밀도는 자연스럽게 낮아지고, 이때 뼈 속 칼슘이 빠져나가면서 골다공증의 위험도 함께 커지죠. 여기에 체중까지 급격히 줄면 뼈에 가해지는 자극이 줄어들어 더 쉽게 약해질.. 2025. 4. 16. 유전성 난청, 유전자 치료로 되돌릴 수 있을까? 유전성 난청, 유전자 치료로 되돌릴 수 있을까? 혹시 가족 중에 청력 손실로 고생하신 분 계신가요? "엄마도 그렇고, 나도 귀가 잘 안 들려요"라는 말, 생각보다 많은 사람들이 공감하고 있어요. 사실 이건 단순히 나이 들어서 생기는 문제가 아니라 ‘유전성 난청’일 수 있습니다.그런데! 이 유전성 난청이 더 이상 ‘운명’이 아니게 될지도 몰라요. 최신 연구에서 특정 유전자 변이에 의한 난청을 유전자 치료로 회복할 수 있는 가능성이 밝혀졌거든요. 게다가 이 연구는 한국인에게 특히 흔한 유전자를 대상으로 했다는 점에서 우리에게 더 의미가 깊어요. 문제는 ‘OTOF 유전자’우리 귀 안에는 ‘소리를 감지하고 전달’하는 작은 세포들이 있는데, 이 과정을 담당하는 중요한 유전자 중 하나가 바로 OTOF 유전자예요. .. 2025. 4. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
